心がつらいとに自律神経って乱れます

逆につらいことがなくても
自律神経が乱れてると
気持ちが落ち込んでいきます

悲しいなどのストレスは
交感神経優位に

だから
息が苦しい、胸が苦しい、
眠れないなどの症状がでてきます

つらい時は無理に元気になる必要ないんです

私も愛猫が亡くなり、喪失感があり毎日辛い時間があります

でも、少しずつ受け入れています
とにかくリラックスして
副交感神経を優位にして
自律神経のバランスを整えましょう

自分へのご褒美で美味しいもの食べたり
好きな音楽聴いたり
ドライヘッドスパで自分を癒してください

私はもう1匹の猫や息子などの家族
と一緒に思い出を語りながら過ごしていると
自然に癒されています

おかげで、食欲も落ちず（ちょっと落ちて欲しかった😢）
ぐっすり眠れて元気に過ごせています

自律神経を理解すると
自分の心を整えるのも上手くなってきた気がします😆

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ドライヘッドスパサロン
GRANDBLUE
福岡市東区香椎宮そば
自宅サロン女性限定
営業時間:月〜土曜　10:00〜17:30
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